平时尽量少低头，不要长时间对着电脑，尽量不要拎重东西，睡觉时枕头尽量低一些等。低头保持一种姿势时间长了适当活动活动颈部，脖子向后仰一仰。
可以吃点药缓解症状，常用的主要是非甾体消炎药，加上营养神经的药物，另外也可以去做做颈椎的牵引治疗缓解。
颈椎间盘突出颈部肩部疼痛
我前几天被诊断得了颈椎间盘突出，感觉颈部肩部疼痛，这该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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