落枕脖子不能扭动一动就痛怎么办

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我今天早上刚起来发现我的脖子落枕，脖子不能扭动，一动就痛怎么办？

落枕的话，保护好颈部，避免再次肌肉的着凉，劳累，损伤，局部进行热敷理疗和外用膏药治疗，疼的厉害可以口服止疼药西，尽量保持颈部稳定，一动就疼的话可佩戴颈围。

落枕是由于夜间睡眠时，枕头放置不合适引发的颈部、肩部的一侧或者两侧肌肉及其筋膜等紧张、痉挛，最终导致颈肩部肌肉筋膜无菌性炎症。落枕形成以后，颈部疼痛，转动受限，并且有发凉怕冷等感觉。

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