可以通过做颈部操，练瑜伽等体育锻炼来缓解。避免颈部长时间处于劳累的状态，应避免长时间低头工作。
后脑与颈椎的连接处疼痛考虑多数是颈椎病引起的，由于颈椎增生压迫椎底动脉和神经引起的，可以热敷、烤电或者按摩治疗。
后脑向下一点颈椎疼痛怎么回事
我的后脑向下一点颈椎有些疼痛，有点担心，这是怎么回事？
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