颈椎反曲怎么治疗

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我是打游戏代练，颈部不舒服有四五个月了，上肢没有疼痛麻木，我怀疑是颈椎反曲，颈椎反曲怎么治疗？

注意要避免长时间的低头、改变不良姿势、夜间使用颈椎保健枕，尽量保持颈椎后仰的姿势。平时多仰头，例如放风筝。

可以吃药物治疗，平时少坐，多出去走走，打游戏是很伤颈椎的，避免长时间低头，注意休息，颈椎不能长时间一个姿势不动。

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