平时尽量卧床休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，减少腰腿部位的压力，适当锻炼，不要给腰腿太大负荷。
以理疗的方式来治疗，缓解腰腿部疼痛，也可以到医院康复科做牵引，可以使用些舒筋活血消肿止痛的药。
跑步造成的腰椎突出怎么治疗
我有跑步造成的腰椎间盘突出，腰椎间盘突出应该怎么治疗？
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