腰困身体没劲睡眠不好怎么办

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我今年30岁了，最近一段时间腰困身体没劲，睡眠不好怎么办？

建议平时晚上要按时睡觉，不熬夜，睡前不要看令人兴奋的电视节目，或做兴奋的事，比如运动。晚上可喝杯热牛奶助眠。

这种症状考虑为睡眠紊乱了，与平时作息时间不规律有关，可以用中药综合调理，结合西药以治疗失眠。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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