建议平时生活中放松心情,多到户外活动,多与人交流,经常的参加一些娱乐健身活动,学会合理的沟通和宣泄,这样慢慢的就会调整好的。T3是血清总三碘甲腺原氨酸,T4是血清总甲状腺素,是对病情程度评估指标和治疗效果监测指标。