有时间可以找中医按摩来进行治疗,配合热敷效果是可以的,疼痛严重可以使用止疼药对症治疗,如果仍不能缓解的话可以去医院骨科就诊做局部封闭治疗。我肩膀疼痛的手抬不起来考虑为肩周炎。如果是肩周炎的话,会表现肩周活动障碍,比如说上脊背身等等。