多吃一些奶酪、熟肉、豆类、香蕉、花生等。避免精神刺激,不可暴饮暴食,忌辛辣,可以多吃高蛋白。
除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外,激素、饮食、天气、作息时间、头部受凉等许多因素都可能成为头痛的诱因。