平时应注意休息,不要参加重体力劳动以及剧烈的体育锻炼。饮食也不要暴饮暴食,保持饮食规律。并且保证充足的睡眠,不要有太大的心理压力。脖子压迫感呼吸感到不顺畅多数是因为肝郁气滞、气血不通引起的呼吸不畅,可以用中药汤剂,服用具有疏肝解郁功效的药物。