一定要多喝水,多吃蔬菜水果,补充充足的维生素,禁食辛辣刺激性食物,忌烟酒,可以口服消炎药,配合口服清热解毒药。这种情况是属于明显的上火症状出现舌后跟有发红的疙瘩,同时还有可能会出现舌尖疼痛和不舒服的感觉。