每天坚持热敷。清淡饮食,如果有的话戒烟戒酒,少熬夜,注意休息,多食用绿色健康食品,注意保暖,忌食生冷腥辣。消肿方法,每天热敷4次,每次10-15分钟,都要一个月左右,主要是因为水液代谢障碍导致的,治疗的时候,可以服用一些健脾除湿的药物