要避免劳累和紧张,还有生活规律,注意饮食规律,尤其是要戒烟酒,不饮用咖啡浓茶牛奶,少食多餐。得了胃溃疡了之后,要做的治疗,对引起溃疡的病因要消除,缓解疼痛的症状,想方设法使用药物或者的办法使用溃疡愈合,防止复发和防止并发症。