平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起症状的加重。再就是避免腰部的肌肉过度地受力，牵拉，避免背过重的背包，以免导致症状的加重。
长期反复的过度腰部运动及过度负荷，过度劳累，可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
腰部肌肉劳损怎么办
我最近老是觉得腰部难受，去医院检查显示腰部肌肉劳损，怎么办？
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