可以理疗及针灸,拔罐,劳逸结合,避免久坐,长时间弯腰,避免抱持重物,如果没有缓解的话再去医院检查治疗。腰间盘突出压迫神经,如果比较严重的话,确实需要手术治疗,如果轻微的话,可以先保守治疗的,尽量不手术。