要适当参加体育锻炼,多做抬头运动,多做腰背部的伸展运动。以及要注意不要长时间的保持一些姿势不活动。颈椎病治疗大概需要几百元左右、这个病主要是保守治疗,做下康复,花费不是很多,可以采取中医牵引、推拿、封闭等方法进行治疗。