改变不良的工作和生活习惯,避免风寒、潮湿,夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部,避免颈部外伤,睡觉的枕头高度要合适。可以去医院检查颈椎CT检查,颈椎病的治疗可采用药物治疗,运动疗法,手法按摩,推拿疗法以及理疗等。可以适当锻炼颈椎。