注意保暖，防止受寒，生活要有规律，少熬夜，保证充足的睡眠，保持精神和情绪的稳定，不要过度劳累，不要干重活的。
局部的肌肉韧带疼痛，也可能是膝关节本身存在某些疾病，比如退行性骨关节炎，或者是半月板损伤，引起局部的地方疼痛不舒服。
骑自行车膝盖疼怎么回事吗
我今天早上骑了自行车有点腿软，早上骑自行车晚上膝盖疼怎么回事吗？
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