建议适当活动，疼痛的话可以吃一些止痛药物缓解，避免过度劳累和剧烈运动，可以适当贴一些膏药缓解。
胳膊出现了酸痛，要积极的注意休息，针灸推拿按摩理疗也能够有效的缓解局部的症状，必要时对于局部的痛点可以进行封闭治疗。
胳膊酸痛怎么办
我右胳膊肘下背部，左胳膊肩下背部偶尔肌肉痛有近一年了，怎么办？
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