平时注意保暖防潮,暂时避免久站,长距离行走,穿宽松舒服的鞋袜的,经常的泡泡脚的,平常不要受凉的。还是需要去医院拍个片子看看的,没有什么大问题的话,吃点止痛药就好了,如果有严重的问题,找到问题对症下药的治疗。