主要就是饮食的控制加上了一些运动,活动的减肥的方法,严格的控制着饮食,另外加适当运动,,多运动,可能体重能减下来。减肥药是肯定不能吃,减肥药不属于医学或者药物范围,有夸大宣传的成分,不了解这个东西,可以控制一下饮食。