注意休息,注意清淡饮食,多饮水,不要吃刺激性的食物,多吃含有维生素的果蔬补充维生素,避免劳累过度。考虑是咽喉炎,也考虑扁桃体发炎,吞咽唾液时咽喉疼痛、异物感明显,尤其是精神放松时,能感到较明显的异物感。