平时要注意少吃,规律饮食,多防寒,注意休息,同时做好保暖工作。可以用手掌心缓慢的去按摩腹部。可能是胃不好。大多是由于消化不良引起,与平常的饮食结构不合理,饮食习惯不良有直接的关系。有存在慢性胃炎等胃部疾病的可能。