建议你晚上可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，看书，散步，深呼吸，多接触大自然，陶冶情操，减轻压力，晚上用温开水泡脚，有助于提高睡眠质量。
晚上睡不着，药物尽量的不用药物进行调节，在平时的时候注意饮食，避免食用咖啡，茶，油炸之类的食物，还应该注意自己的情绪，保持良好的心态，以免不好的情绪影响自己的睡眠。
晚上睡不着，药物尽量的不用药物进行调节，在平时的时候注意饮食，避免食用咖啡，茶，油炸之类的食物，还应该注意自己的情绪，保持良好的心态，以免不好的情绪影响自己的睡眠。
孕早期激素分泌上升，容易导致睡眠不好，不建议吃药物调理，孕早期最好不要吃药，同时还应该注意晚上不要吃太多而影响肠胃功能，导致无法入睡。