建议床铺不要太软了，不要保持一个姿势太久，注意不要过于劳累，弯腰不要太用力，还有加强腰背的训练，配合各种治疗，应该就会慢慢好转了。
可能是因为经常劳累引起的，这种病不能轻视，不然以后就成了祸患了，之前不疼是因为病情轻，现在开始严重了。
腰间盘突出正确的睡姿是什么
我一直都有腰间盘突出，最近睡觉都睡不好，请问正确的睡姿是什么样的？
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