腰间盘膨突怎么保养

提问时间：2019年11月29日 14:19 名医问答 9846 次阅读

我前段时间感觉身体不舒服，去医院检查是腰间盘膨突，怎么保养？

不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。注意保暖，不要受凉、受潮。注意卧床休息，睡平板床，且采取侧卧位或者趴着休息。忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。多练习倒走、飞燕。有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。

卧床休息，严格卧床三周以上，带腰围可以逐步下地活动。非甾体类抗炎药物的应用。牵引疗法，骨盆牵引比较常用。理疗，推拿、按摩等。如腰间盘膨出进一步发展，影响正常的工作、生活或出现神经卡压症状，需行手术治疗。

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