只需要注意休息一段时间，不要再剧烈运动了，也不要负重爬楼梯之类，可以再外用活血化瘀的药物进行治疗。
可以服用少量舒筋活血，止痛的药物进行治疗，建议制动休息，然后佩戴护膝，吃一点止痛药，营养软骨药和肌肉松弛药，逐步加强功能锻炼
跑完步膝盖有发热肿胀感略微疼痛
我最近这段时间跑完步之后左腿膝盖都会不舒服，怎么回事？
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