饮食上注意合理营养,荤素搭配,多吃些瘦肉蛋白质多的食物。平日要注意增强自身的抵抗力,可以勤开窗通风,适当进行运动。头晕心慌腿软怕热考虑可能是低血压、贫血或者心脏供血不足等疾病造成的。进行完善的检查根据病因对症治疗。