产后脱发要注意合理营养及自身卫生,饮食起居要有规律,选择温和的清洁产品洗头。产后脱发可以注意合理营养及个人卫生,可有效减轻脱发。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,大部分产后脱发可在半年内自行恢复。产后脱发是休止期脱发的表现,是一种生理现象。