注意休息，减少活动，躺在硬木板床上，适当地进行物理治疗，避免受凉劳累，也可以通过适当的按摩来缓解。
可能是由腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的症状。应及时去医院做进一步的检查和诊断，然后在确认病情后进行对症治疗。
腰痛腰酸怎么回事
入秋天气转凉后，总是感觉腰痛腰酸，腰痛腰酸怎么回事？
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