小腿太粗身体过于肥胖

提问时间： 名医问答 6725 次阅读
我感觉我的小腿太粗，身体有点肥胖，不知道有什么办法，来减肥？

现在才15岁，以后学习繁忙，也不会长胖的。平时注意饮食，少吃甜腻的，油炸的食物，坚持下运动，体型会更棒的。

如果想减肥的话，是需要长期坚持的。管住嘴巴，零食要少吃，甚至不吃。三餐要定时吃，不要有吃夜宵的习惯。运动的话，需要每周三到四次有氧运动，可以慢跑，游泳1个小时，平时饭后可以试试贴墙站半个小时，练练瑜伽，做做平板支撑之类的。

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