尽量避免劳累和腰部的剧烈运动，避免长时间久坐或久站，避免负重行走，避免受潮湿寒冷影响的刺激，注意保暖，保护好腰椎关节。
腰间盘突出没有必要去做单杠可以通过保守方法进行治疗，卧床休息，适当牵引，热敷按摩，针灸推拿，局部理疗。
腰间盘突出压到神经做单杆有用吗
我:稍微干点活，出点力，过后脚就会无力，腰间盘突出压到神经做单杆有用吗？
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