要积极加强有氧运动，加快身体新陈代谢，有助于身体对钙的吸收，不能吃过于油腻的东西，会阻碍身体对钙的吸收。
可以吃豆腐和牛奶，吃钙片等钙含量高的东西，多晒太阳，增加身体对钙的吸收，具体要去医院检查微量元素来确诊。
男人缺钙吃什么
我最近感觉腿无力，抬起来都费劲，男人缺钙该吃什么？
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