要注意这几天好好休息，尽量减少爬楼梯，跑步等，每天进行按摩压腿，晚上可以用热水泡脚。
通常情况下，休息几天就会好了，膝盖是身体中最薄弱的地方。这个要知道膝盖疼是为啥疼，首先要了解大腿骨与小腿的胫骨和腓骨，还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。
爬山膝盖疼多长时间能恢复
我前一段时间去爬泰山了，爬完之后我就一直膝盖疼，爬山膝盖疼多长时间能恢复？
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