膝关节术后并发症关节僵硬如何锻炼

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我三个月前刚做了膝关节术，最近感觉关节僵硬，应该如何锻炼？

平时下地行走是要缓慢，尽量一步一步的慢走，扶着助行器，晚上可以热敷热敷，缓解疼痛。平时多按摩按摩，活血。

关节僵硬病人锻炼分为主动和被动，包括关节活动度锻炼和关节受力锻炼，均是很好的方法，需在医生指导下进行，并配合治疗。

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