平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高，以本人拳头为宜，经常做下颈部训练加强颈项肌的强度以维持颈椎的正常弧度和稳定性。
颈椎曲度变直有轻度膨出考虑颈椎病可能性比较大，治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼。
颈椎曲度变直有轻度膨出怎么治疗
我的颈椎曲度变直了，而且有轻度的膨出，该怎么治疗？
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