肾虚失眠腰痛怎么办

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我最近一段时间失眠腰痛，去检查说是肾虚引起的，这该怎么办呢？

日常生活中注意按时休息，不要熬夜，不要过于劳累，每天都可以有适当的体育锻炼，坚持晚上睡觉前用热水泡脚。

肾虚失眠腰痛可以在饮食方面，多吃一些补肾的食物，例如韭菜、动物的肝脏、黑米、黑芝麻之类的，也可以服用补肾的药物。

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