扭伤后一周不宜揉捏，有疼痛是正常的，戴个护腕避免用力活动就好，一定要注意休息，也不要推拿按摩，抬高患肢。
如果扭伤不太严重就可以先戴个护腕保护一下，这个不适合按摩，不要揉手腕，而且近期避免手腕活动。
手腕扭伤了疼怎么办
我的手腕扭伤了，手一转动就疼痛，不知道该怎么办呢？
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