可以买运动的护膝，更有弹力和保护性更好，可以很好的保护膝关节不受伤，运动量要慢慢增加，不要一开始就大量运动。
运动的时候可以选择合脚舒适的运动鞋，运动前要做热身运动，运动量要逐渐增加，平时多做下肢肌肉力量训练。
运动的时候要怎么保护膝关节
我这段时间想要做运动，又怕受伤，运动的时候怎么保护膝关节？
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