如果长期不好,可以考虑心理辅导,从心态调节,才能效果好。你具体情况必须去看中医进行必要辩证后在进行必要调理。同时注意睡前泡脚调理。夜间睡眠不好,出现夜尿增多需要注意泌尿系统感染和肾功能改变,也可能是经常出现焦虑情绪所导致的。