积极进行腰背肌功能锻炼，以增强腰腿部肌力，有利于腰椎的平衡稳定。久做、站立时佩戴腰围保护腰部。
首先需要避免长期站立或者久坐，或者长期弯腰等一个姿势时间过久，然后可以做一下腰背肌功能锻炼，增加腰背肌力量。
腰椎突出腰疼不能弯曲怎么治疗
我腰椎突出，站着不疼，弯曲就疼，没有别的症状，怎么治疗？
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