需要多注意休息,避免长时间的运动和劳累,合理安排作息时间,避免熬夜,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌刺激性的食物。胸口偶尔刺痛这不是胸骨炎,需要做个心电图和胸片,排除脏器性疾病,如果检查没有问题那考虑是肋软骨炎或者筋膜炎。