注意要多饮温水,饮食忌生冷腥辣,少吃甜食,保证足够休息,避免劳累及受凉,住的地方保持空气流通,如果有吸烟饮酒的习惯,要戒几天。如果确定是甲醛中毒,需要避免接触甲醛过多的环境,多注意休息,咽部刺激有炎症,可以多喝点水,多休息。