注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。避免长期低头,长期伏案工作者应定时改变颈部体位,让头颈部向前后左右转动,也可做耸肩运动。
建议外用,热敷,牵引,针灸,推拿按摩及功能锻炼等进行系统的治疗。同时做颈椎操运动一下。可以服用活血化瘀营养神经进行缓解。
注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。避免长期低头,长期伏案工作者应定时改变颈部体位,让头颈部向前后左右转动,也可做耸肩运动。
建议外用,热敷,牵引,针灸,推拿按摩及功能锻炼等进行系统的治疗。同时做颈椎操运动一下。可以服用活血化瘀营养神经进行缓解。