上火多喝水,清淡饮食,喝金银花菊花茶,不要过度依赖药物,多吃水果,平时注意可以进行相关锻炼,有助于加强抵抗力。不需要吃药,鼻腔出血时用冷毛巾敷额头,鼻子用生理海水喷鼻剂和相关止血药不超过一周,不必烫的,不洗热水澡。