避免长时间低头工作。可以慢慢活动颈部,如慢慢仰头、低头等,避免幅度过大的活动,同时避免静力性牵拉伤。头晕想吐浑身无力,可以是因为颈性眩晕引起,颈部肌肉劳损、颈椎间盘压迫椎动脉引起椎动脉供血不足所致的眩晕。