减少负重是指减少频繁上下楼梯,尽量不背重物,减少跑,跳爬山等膝关节负重的幅度大的运动,必要时候走路可以用拐协助。可能比较敏感,尽量吃点药缓解,不要吃动物内脏类食物,多喝水,啤酒不能喝,火锅不吃。生活规律一些,饮食清淡。