注意个人卫生,保持皮肤清洁干燥,选择纯棉的贴身衣服,避免抓挠、挤压等。解除顾虑,增强信心,避免不良情绪诱发或加重病情。应该是得了摩擦性苔藓样疹,为针头至粟粒大小丘疹,淡红色或正常皮肤颜色,可呈轻度苔藓样,有时可见轻度脱屑,无水疱及渗出。