要注意营养调理,要补充优质蛋白质,维生素和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。脱发的原因通常有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素引起的,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。