要注意休息,不能负重,可口服活血药,局部热敷。同时要注意保暖。如果症状仍然不能缓解,可以考虑关节镜手术探查。膝盖疼痛原因较多,成年人缺钙可能性小,可以验血查血钙排除。大多是因劳损,风寒刺激诱发的滑膜炎症和韧带的损伤引起的疼痛。